熱中症リスクから回避するためには
夏季に気温が上昇すると、熱中症になるリスクが高まり、十分注意が必要になります。
熱中症とは、体温調節がうまくいかず、熱中症の症状が現れる状態であり、これらの症状には、めまい、頭痛、吐き気、倦怠感、けん怠感、筋肉痛、激しい発汗、そして意識混濁などが含まれます。
暑さに備える「暑熱順化」と「エアコンの試運転」、取り組む意識に違いあり
体を暑さに慣れさせるための「暑熱順化」と、夏場にエアコンが使えることを確認する「エアコンの試運転」は、いずれも夏の暑さに備える取り組みとして大切だ。今回の調査では、暑熱順化を意識して発汗に取り組む人は81.5%いるのに対し、エアコンの試運転に取り組んだ経験のある人は46.6%に留まる結果となった。
夏場には76.4%の人が暑さ対策のためにエアコンを使用しているにも関わらず、そのエアコンが使えるかどうかを事前に確認している人の割合は伸び悩んでいる。
猛暑の中で万一エアコンが使えなかった場合、熱中症のリスクは高まり、場合によっては死亡してしまう可能性もある。夏前には、暑熱順化だけでなく、エアコン試運転に取り組むことも大切だ。
熱中症を予防するためには、水分補給を十分に行うことが必要であり、暑い日には、定期的に水を飲むようすることが大切であり、特に屋外で活動する場合や、運動をする場合はこまめに水分補給をしましょう。
熱中症は、誰にでも起こりうる症状であり、特に高齢者や子供、慢性疾患を持っている人々は注意が必要であるため、熱中症の兆候を注意深く監視し、早期に対処する必要があります。
熱中症は、重篤な状態に進展する可能性があるため、症状が現れた場合はすぐに医療の専門家に相談し、周囲の人々にも熱中症の兆候を認識させ、お互いに助け合うことが大切だと言えます。
